Фізичний і психологічний тиск: у березні одеситів штормитимуть небезпечні магнітні бурі - дати

Магнітні бурі у березні можуть заподіяти серйозні незручності людям з підвищеною метеочутливістю. Перший весняний місяць зазвичай сам по собі складний через перепади погоди та нестачу вітамінів. Однак, цього року до списку додадуться ще й сильні геомагнітні коливання.

Про це повідомляє Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.

Читайте также: Чем нас могут накормить на пляжах и как не отравиться

За їхньою інформацією, у березні очікуються два сильні спалахи та п'ять поміркованих.

Розклад магнітних бур на березень 2021

Перша магнітна буря рівня G1 накриє Землю 1 березня. Її вплив почне проявлятися у неділю, 28 березня й триватиме аж до 2 березня.

Наступна буря буде помірна, але достатня, щоб у людей боліла голова та погіршилося самопочуття. Її слід очікувати 6 березня.

12-13 березня прогнозується середня магнітна буря, але вона стане затяжною. Це спричинить погіршення самопочуття і настрою у багатьох людей.

15 березня Землю знову накриє магнітною бурею середньої інтенсивності.

18-19 березня знову магнітна буря рівня G1. У ці дні погіршення самопочуття та порушення режиму можуть відчути навіть ті, хто не схильний до метеозалежності. 

20 березня буря вщухатиме, але цей день ще зачепить метеозалежних людей.

Основні порушення, які викликає магнітна буря:

• Порушення концентрації та спад працездатності;
• Дратівливість, апатія, погіршення настрою;
• Головний біль, мігрені;
• Сонливість і порушення сну;
• Загальне погіршення самопочуття;
• Порушення в роботі серцево-судинної системи, раптовий підйом чи пониження тиску;
• Агресивність, конфліктність, замкнутість;
• Сильна втома, фізична та емоційна;
• Погіршення психічних і психологічних розладів, загострення депресії.

Як допомогти організму в дні магнітних бур

Медики радять дотримуватися правильного розпорядку дня і дотримуватися графіку повноцінного сну. Напередодні магнітних бур лягати спати трохи раніше.

Раціон харчування має бути збалансованим і насиченим. Кофеїн та алкогольні напої варто знизити до мінімальної дози, а жирну і важку їжу – виключити повністю. Води та трав'яного чаю – збільшити.

Корисні прогулянки на свіжому повітрі, особливо під сонячними променями, але і в погану погоду відмовлятися від прогулянок не варто.

Для нервової системи можна прийняти ввечері розслаблюючу ванну з ароматичними маслами, а вранці – контрастний душ. Можна поплавати у басейні.

Людям з хронічними захворюваннями варто обмежити фізичне та емоційне навантаження, більше відпочивати, дихати свіжим повітрям і обов'язково тримати під руками необхідні ліки та телефон.

Нагадаємо: 

• В Одеській області в Акермані сталася сварка напідпитку, тоді син сказав батьку, що "здасть його в психушку" через алкоголь. Після цього чоловік вистрелив з рушниці в родича, але той дивом відбився. 

Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE Odesa.