На Одессу надвигается по-настоящему аномальная жара: как уберечь себя от перегрева

Маргарита Юзяк

Редактор новостей

В течение недели жителей Одессы ожидает жара. Над большей частью Украины нависает антициклон, который принес с собой сухой воздух и температуру до +35 градусов по Цельсию. 

Об этом сообщает Укргидрометцентр. 

Читайте также: На западе Украины змеи массово атакуют людей - как уберечься от укусов

Среднесуточная температура воздуха будет держаться на уровне + 27 градусов тепла. Правила поведения в условиях аномальной жары:

• Поддерживайте прохладную температуру воздуха в помещении;
• Днем закрывайте окна, завешивайте их темными шторами, особенно если окна выходят на солнечную сторону; 
• Открывайте окна на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении;
• Если ваше жилье оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери;
• Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но они могут не спасти от тепловых заболеваний, когда температура воздуха выше 35 °С;
• Старайтесь не находиться на жаре;
• Не выходите на улицу в самое жаркое время суток;
• Старайтесь находиться в тени;
• Переходите в самую прохладную комнату в доме/квартире, особенно на ночь;
• Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
• Не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество жидкости;
• Делайте холодные компрессы, ванночки для ног или обертывания, используйте мокрые холодные полотенца, обтирайте тело прохладной водой;

• Принимайте прохладный душ или ванну;
• Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;
• Выходя на улицу, надевайте шляпу или кепку, солнцезащитные очки;
• Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Помогайте окружающим

• Если кто-то из ваших знакомых подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации;
• Пожилых и больных, одиноко проживающих людей, необходимо посещать не реже 1 раза в сутки;
• Если пациент принимает какое-либо лекарство, посоветуйтесь с его врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс организма.

Тепловой удар – болезненное состояние, возникающее вследствие общего перегрева организма. Солнечный удар – частный случай теплового удара, возникает под воздействием солнечных лучей и воздействует в первую очередь на мозг. От теплового удара страдает весь организм.

Избежать тяжелых последствий, вызванных гипертермией организма, позволит соблюдение простых рекомендаций:

• Не следует проводить много времени на открытом солнце в дневные часы, когда оно особенно активно (с 12 до 17 часов), если пришлось выйти днем – старайтесь находиться в тени;
• При выходе на улицу не забывайте надеть головной убор – панаму, а лучше широкополую шляпу;
• Летняя одежда должна быть легкой и только из натуральных тканей (хлопок, лен);
• Пейте достаточное количество жидкости (не менее 2-х литров в день), добавьте в воду 1-2 щепотки соли – это будет способствовать задержке ее в организме;
• Откажитесь от алкоголя и газированных напитков;
• Старайтесь избегать физических нагрузок (в жару) и душных помещений (в любое время).

Напомним:

• Сотни отдыхающих, кучи мусора, ржавые заборы и произвол предпринимателей – именно так сейчас выглядит пляж "Зерновой". Почему популярна в городе среди местного населения зона отдыха возле Пересыпского моста имеет такое плохое состояние?

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE Odesa.

Читайте Новини.LIVE!

Подписаться Подписаться