В Одессе дети стали больше болеть гриппом и ОРВИ: как уберечься
Поделиться
За прошедшую неделю заболеваемость ОРВИ и гриппом в Одессе увеличилась по сравнению с предыдущей неделей. Кроме того, увеличилось количество госпитализации.
Об этом сообщает "Одесский областной центр контроля и профилактики болезней МЗ Украины".
Общий уровень заболеваемости по сравнению с предыдущей неделей незначительно вырос на 2,5%. Чаще новые случаи подтверждали именно у детей.
По мониторингу вирусологических исследований наблюдается одновременная циркуляция вирусов гриппа типа А и вирусов негриппозной природы (парагрипп, аденовирус, риновирус и т.п.).
Кто в зоне риска
- дети до 5 лет (особенно — дети до 2 лет);
- беременные женщины;
- люди в возрасте от 65 лет;
- люди с избыточным весом;
- больные диабетом;
- больные хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- больные хроническими заболеваниями легких;
- люди с другими тяжелыми хроническими заболеваниями;
- люди, находящиеся на иммуносупрессивной терапии.
Полезные привычки для профилактики гриппа
Хотя лучший способ уберечься от сезонного гриппа — ежегодная вакцинация, некоторые простые правила помогут избежать болезни.
1. "Заболел — сиди дома"
Возьмите больничный. Грипп быстро передается, поэтому так называемый "трудовой героизм" (когда вы больные уходите на работу) будет только способствовать распространению инфекции.
2. Избегайте близкого контакта с больным
Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, у которых простуда, насморк или кашель. Если вы заболели, то держите дистанцию с другими людьми, чтобы уберечь их от болезни.
3. Прикрывайте нос и рот
Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой рот и нос — это снизит вероятность передачи инфекции другим.
4. Мойте руки
Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.
5. Старайтесь не касаться лица
На руках очень много микробов. Касаясь руками лица вы увеличиваете шансы микробов попасть в организм через глаза, рот и нос.
6. Проветривайте и дезинфицируйте помещение
Регулярно проветривайте помещение, тщательно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которой часто прикасаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной.
7. Приучите себя к полезным привычкам
Будьте физически активны, избегайте стресса, высыпайтесь, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.
Известно, что напитки оказывают большое влияние на состояние мозга. Поэтому важно следить за тем, что вы пьете каждый день. Каких именно напитков вам лучше избегать читайте в материале.
Читайте Новини.LIVE!
