Наслаждайтесь праздником: перечень советов, как не поправиться за Пасху
Поделиться
Пасха — это особый праздник, когда мы можем насладиться разнообразными вкусностями. Впрочем, многие волнуются, чтобы те паски не превратились в лишние килограммы.
Новини.LIVE собрали несколько советов, которые помогут вам насладиться праздником и не поправиться.
- Начните с разумного плана. Прежде чем начать есть, составьте план того, что вы хотите попробовать. Выберите любимые блюда и закуски, но помните о разумных порциях.
- Расслабьтесь и наслаждайтесь. Помните, что Пасха — это время, когда можно насладиться едой в приятной компании. Не торопитесь, расслабьтесь и наслаждайтесь каждым глотком, вкусом и ароматом.
- Выберите разумные порции. Старайтесь ограничить количество еды до разумных размеров порций. Для уменьшения количества пищи, которую вы берете, используйте меньшие тарелки.
- Сбалансируйте свои блюда. Попробуйте брать разные блюда, включая много овощей и белка. Избегайте преобладания тяжелой и высококалорийной пищи, таких как сало или майонезные соусы.
- Выбирайте здоровые варианты. Используйте возможность выбрать здоровые блюда. Например, выберите мясо вместо жирных колбасок, заправляйте салаты маслом вместо майонеза и предпочитайте вареные или запеченные блюда вместо жирных жареных блюд.
- Будьте внимательны к своим сигналам насыщения. Слушайте свое тело и ощущайте сигналы насыщения. Не переедайте, когда вы уже чувствуете насыщение.
- Не корите себя. Главное — не чувствовать вины или наказывать себя за употребление сладостей на Пасху. Не позволяйте себе чувствовать вину или наказывать себя за то, что вы наслаждаетесь праздничным столом. Пасха — это особый праздник, и нормально наслаждаться вкусностями, которые предлагаются на столе.
Писанка и пасхальное яйцо — традиционные атрибуты Пасхи в Украине. Яйцо у разных народов мира ассоциируется с началом жизни, зарождением Вселенной. Наши предки видели в этом незаурядный смысл. В древности каждая украинская женщина умела делать писанки и передавала это мастерство из поколения в поколение. Как правильно отмечать Пасху, какие главные атрибуты этого праздника, а также секреты росписи яиц узнавали журналисты Новини.LIVЕ.
Читайте Новини.LIVE!
